Im Gleichgewicht – mit der Weisheit des Ayurveda
Ayurvedische Ernährungsberatung und wohltuende Ölmassagen, abgestimmt auf Ihre persönliche Konstitution. In der Naturheilpraxis Ilse Gassner-Gstöhl in Schaan – gut erreichbar aus ganz Liechtenstein, Buchs SG und Feldkirch.
Als Ayurveda-Therapeutin begleite ich Menschen dabei, ihr inneres Gleichgewicht wiederzufinden und zu stärken. Mich fasziniert, wie die jahrtausendealte Lehre des Ayurveda jeden Menschen als einzigartig betrachtet – mit eigener Konstitution, eigenen Bedürfnissen und eigenem Rhythmus.
In meiner Arbeit verbinde ich fundiertes Wissen mit Achtsamkeit und viel Zeit für Sie. Ob bei einer persönlichen Ernährungsberatung oder einer wärmenden Ölmassage: Im Mittelpunkt stehen immer Sie und das, was Ihnen guttut.
«Die Grundregel lautet: Was immer wir selbst tun können, um unsere eigene Gesundheit zu stärken, wirkt besser als das, was andere für uns tun.»
— David Frawley, Ayurveda-Experte
Ausbildung
Werdegang
Anerkannt mit dem EMR-Qualitätslabel
für Ayurveda-Ernährungsberatung und Ayurveda-Massagen. Je nach Zusatzversicherung können Behandlungskosten teilweise übernommen werden – bitte klären Sie dies vorab mit Ihrer Versicherung.
Ayurveda stammt aus Indien und gehört zu den ältesten ganzheitlichen Gesundheitslehren der Welt. Nach ayurvedischem Verständnis wird jeder Mensch von drei Lebensenergien – den Doshas – geprägt. Ihr individuelles Zusammenspiel bestimmt unsere Konstitution. Sind sie im Gleichgewicht, fühlen wir uns wohl.
Steht für Bewegung, Kreativität und Leichtigkeit. Wärme, Ruhe und Regelmässigkeit bringen Vata ins Gleichgewicht.
Steht für Stoffwechsel, Klarheit und Tatkraft. Kühlende Speisen und Gelassenheit helfen, Pitta auszugleichen.
Steht für Stabilität, Kraft und Geborgenheit. Bewegung, leichte Kost und Anregung halten Kapha in Balance.
Zwei Wege, die sich wunderbar ergänzen: Was wir essen, nährt uns von innen – was wir über die Haut aufnehmen, von aussen.
Gemeinsam finden wir heraus, welche Ernährung zu Ihrer Konstitution passt. Sie erhalten konkrete, alltagstaugliche Empfehlungen – ohne Dogmen und mit Freude am Essen.
Mit warmem, sorgfältig ausgewähltem Öl schenken ayurvedische Massagen tiefe Entspannung, nähren die Haut und bringen Körper und Geist zur Ruhe.
Gesundheit ist ein Zustand des Gleichgewichts – von Körper, Geist und Seele.
Sie melden sich telefonisch, per E-Mail oder über das Formular. Gerne beantworte ich vorab Ihre Fragen.
Im ersten Gespräch nehme ich mir Zeit für Ihre Anliegen, Ihre Lebensweise und Ihre Konstitution.
Ernährungsberatung, Massage oder beides – abgestimmt auf das, was Sie gerade brauchen.
Auf Wunsch begleite ich Sie über mehrere Termine und passe die Empfehlungen laufend an.
Ich bin mit dem EMR-Qualitätslabel für Ayurveda-Ernährungsberatung und Ayurveda-Massagen anerkannt. Viele Zusatzversicherungen beteiligen sich deshalb an den Kosten. Wie viel übernommen wird, hängt von Ihrer Versicherung und Ihrem Vertrag ab – bitte klären Sie das vor dem ersten Termin direkt mit Ihrer Krankenkasse.
Ich behandle in der Naturheilpraxis Ilse Gassner-Gstöhl an der Bahnstrasse 54 in 9494 Schaan. Die Praxis ist aus ganz Liechtenstein, aus Vaduz, Buchs SG, Sevelen und Feldkirch gut erreichbar. Route auf der Karte anzeigen ↗
Eine Abhyanga-Ganzkörpermassage dauert 60 bis 90 Minuten, die Teilmassagen wie Padabhyanga (Füsse), Mukhabhyanga (Gesicht, Kopf und Nacken) oder Prishtabhyanga (Rücken) jeweils rund 60 Minuten. Planen Sie danach am besten noch etwas Ruhe ein.
In der Erstberatung (ca. 90 Minuten) bestimmen wir Ihre ayurvedische Konstitution, sprechen über Ihre Gesundheit, Ihren Alltag und Ihre Essgewohnheiten. Sie erhalten erste, alltagstaugliche Empfehlungen. In Folgeberatungen (ca. 60 Minuten) passen wir diese gemeinsam an.
Termine gibt es nach Vereinbarung – telefonisch unter +423 233 29 60, per E-Mail an praxis@ilsegassner.li oder über das Kontaktformular.
Ich behandle in den Räumen der Naturheilpraxis Ilse Gassner-Gstöhl, zentral in Schaan.
